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コロナで在宅で、平日は仕事終われば即飲んでる 土日休は昼から飲んでる 毎日最低でもビール+ハイボール(ウイスキー瓶買っといて自分で作る)3杯+αくらい飲んでる やめたいなあと思っ...
・料理の味付けを薄くする。 ・退勤後に運動する。プランク程度でもよい。 ・早寝早起きを心がける。 これで週7から週2まで減らしたけど、どれか1個でもサボると徐々に週7に戻ってい...
横増田です。 やめられないです、酒。 飲む時間だけ減らすため、酒飲み始めるまで何かしながら気を紛らわしてます。 紛らわすネタは何でも良いです。 飲めないと辛いので飲むのはOK...
しゃぶれよ
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