もう8ヶ月ほどダイエットしてる。糖質制限で。 お米とかラーメンは2ヶ月に一度くらい、少量食べる程度。 ほぼ毎日、野菜と豚肉をレンジでチン、あとはチーズとかなんだけど 便秘がひ...