鬱等抱えながら一人暮らししてる。　家事は自分のために自分がする事。　その、どんな些細な事でもやったら「じぶん、えらいっ！」って口に出して頭なでてる。　「風呂掃除した...

ないなあ。正攻法のでも、ある程度筋肉ついたら自己肯定感うまれるけど、筋肉つくまではそれほど肯定感ないなあ。 とにかく筋肉つけよう。筋肉は嘘つかない。