2020-02-04

記事への反応 -
  • とりあえず ・腹筋 ・スクワット ・腕立て伏せ ぐらいしろ

    • おっしゃる通りでございます でも今日もラーメン食ってゴロゴロしてた

    • ランニングで脂肪落としてからでいい?

      • ワイは来年の冬に備えて今から脂肪を仕込んでるんやで

      • でも身長があれば脂肪があった上に筋肉ある方が強そうでいい 見た目以外にも単純に健康のこと(腰痛やロコモティブシンドローム予防)考えてもやるべきなんだけど モチベーション上が...

    • 腹筋いらんよね。 プロじゃない限り、すごい効率悪いし3種目に絞るんだったら入れる意義は皆無。   従来の腹筋は背中や腰椎を痛めるリスクが高く、 成人が気にしがちなおなかぽっこ...

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