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とりあえず ・腹筋 ・スクワット ・腕立て伏せ ぐらいしろ
腹筋いらんよね。 プロじゃない限り、すごい効率悪いし3種目に絞るんだったら入れる意義は皆無。 従来の腹筋は背中や腰椎を痛めるリスクが高く、 成人が気にしがちなおなかぽっこ...
米軍も腹筋廃止してたからな
2chの腹筋スレも廃れたしな
おっしゃる通りでございます でも今日もラーメン食ってゴロゴロしてた
ランニングで脂肪落としてからでいい？
ワイは来年の冬に備えて今から脂肪を仕込んでるんやで
でも身長があれば脂肪があった上に筋肉ある方が強そうでいい 見た目以外にも単純に健康のこと(腰痛やロコモティブシンドローム予防)考えてもやるべきなんだけど モチベーション上が...
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