なあ、ウェイトの器具とか使い方わからないんだけど、あれって適当にガシガシやっててもなんとかなるもんなの？
使い方間違えると体おかしくならない？
Permalink | 記事への反応(1) | 23:35
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マシンなら重さを間違えなければたいがい大丈夫。俺が言ってるジムはマシンに使い方が絵で描いてある
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