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疲れたな

どう気持ちを持ち直してみたって

嫌なこと悲しいことは変わらない

けどまあ、必要以上に悪く解釈しようとする考えの癖を

意識して止めることはできる

ほっとくとすぐにまた悪く思い始めるけど

その度に意識してまた止める

繰り返し繰り返し、悪い考えが深まるのを止める努力をする

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