暝の本質は休憩と、思考の自動操縦の解除。思考の自動操縦とは、余計なこ..

暝の本質は休憩と、思考の自動操縦の解除。思考の自動操縦とは、余計なことを考える、あああってほしいと欲しがる、こう思われたいと期待する、逃げずに頑張るべきだと思ってしまう。

なので、余計なことを考えないこと、ほしがらないこと、期待しないこと。後最後に逃げること。

しばらく休憩と、余計なことから逃げることに注力して、落ち着いてきたなと思ったらできることから引き受けはじめ。

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ストレスの解放のさせ方、溜め込まない方法
を、教えて欲しい。最近無性にイライラして癇癪が収まらないことが多いです。今日だけでも以下の通り。・仕事中にくだらない質問で手を止められてイライラ。それぐらい1人で考え...
- anond:20190319184857
  暝の本質は休憩と、思考の自動操縦の解除。思考の自動操縦とは、余計なことを考える、あああってほしいと欲しがる、こう思われたいと期待する、逃げずに頑張るべきだと思ってしま...
- anond:20190319184857
  思い切り泣いて、カラオケに行って叫んで、自分の今日の気持ちを日記に書いて発散すると良い！
- anond:20190319184857
  だああああああああめ！俺はキモータにストレスを与えに来てる、死ねよ本当に。恨まれる理由も嫌われる理由もないとでも？わからないとでも？？はてな？ワイなんで嫌われてるん...
- anond:20190319184857
  頭がおかしいやつに返信しないこと
  - anond:20190319185114
    具体的におまえらって文字関係ないの。具体的に。わかる？ぐーーーーたーーーーーいーーーーーーーてーーーーきーーーーにーーーー。もしくはＵＲＬなど明示的に。めーー...
  - anond:20190319185114
    抽象的な言葉で悪意をまき散らし。てめーひとりなのに世間がー政治がーみんながー！と事を大きくしてーーーーー。みんなみんなみなキモオタ顔でフェミっぽいＳＮＳ文化だけど。...
- anond:20190319184857
  steamでInto the Breachを買ってひたすらやる
- anond:20190319184857
  こういうのも具体性がないわけ！！！！！！！！たしょうたるけど。ガキじゃないんだから！！！！！自分一人だけの事象なのかよ！！どこでも「今現状こうなってますが。」って誰...
- anond:20190319184857
  甘えてんじゃねえええええええええよ!!ガキいいいいいいいい！
- anond:20190319184857
  後、横からお前と思われるのものを見受けられるが、お前、色んな物に反応し過ぎなんだわ。そのものズバリ草薙龍瞬「反応しない練習」とかいう本を買うか図書館で借りてみ。仏教系...