この前、どっかのブコメで白米は血糖値上がって眠くなるけど玄米だとなら..

この前、どっかのブコメで白米は血糖値上がって眠くなるけど玄米だとならないって書いてあるの見て、ちょっと興味あったので玄米買って食ってるんだけど、やっぱり白米に比べてあんまりうまくないねこれ……。どうするか。2kgも買っちゃったんだが。白米に混ぜて炊くか。