◼️ 朝食：シーフードヌードルライト（198 kcal）納豆（74 kcal）たまご（150 kcal） ◼️ 昼食：海南チキンライス（647 kcal）汁なし坦々麺（597 kcal） ◼️ 夕食：シーフードヌードルライト...