2018-12-08

[] 来ない

◼️ 朝食:シーフードヌードルライト(198 kcal)納豆(74 kcal)たまご(150 kcal)

◼️ 昼食:海南チキンライス(647 kcal)汁なし坦々麺(597 kcal)

◼️ 夕食:シーフードヌードルライト(198 kcal)納豆(74 kcal)たまご(75 kcal)ベーコン(206 kcal)

◼️ 間食:たけのこの里(391 kcal)駄菓子(280 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:2219 kcal

◼️ 歩数:8368 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.0 Kg

映画館に「来る」を観にいこうと思ったけど、予約サイトを見ると席がもう埋まってたので行くことなく

先週と同じ店でチキンライスを食べて帰宅。今日は大盛りにせず汁なし坦々麺と一緒に。なかなかのカロリー。

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