◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：お好み焼き（459 kcal）鯖の煮付け（373 kcal）
◼️ 夕食：蒙古タンメン（540 kcal）鶏肉炒め（360 kcal）たまご（150 kcal）タコ（76 kcal）納豆（74 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（175 kcal）ガリガリ君（66 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2273 kcal
◼️ 歩数：13106歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.6 Kg
久しぶりに食べたくなって蒙古タンメン。まぁ久しぶりと言っても月初めに食べてるけど。
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