ダイエット本を読んだ。
「あまり噛まないから痩せない」という意見もあるが、これはビックリした。
舌先に食べ物を持っていくよう心がけるだけで、よく噛んで食べるようになるし味もよく分かるし満腹になるという。
確かに味は濃いように思うし、食欲も減ったように思う。
うーん、効果あり？
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