2018-03-27

anond:20180327181619

「なんとかなる」「そういうこともある」「あー、違う世界の住人か」と思えば良い。

どうして怒ってしまうのか、プッチン来るのか深く理由を考えたことはあるか?

そうなった事例を紙に全て書き出してみると良い。共通項が出てくる。

怒り狂いそうになったら、とりあえず5秒くらい息を止めるんだ。

そして、その後外の空気を吸いに行け。そしたら落ち着くぞ。

記事への反応 -
  • 癇癪とパニックと私

    リラックス方法を両手両足の指で足りないぐらい試した、本を買い漁りググりにググってたくさん調べた メンタルヘルスリセマラもした、そして見つけ出したSSRな病院でカウンセリング...

    • anond:20180327181619

      「なんとかなる」「そういうこともある」「あー、違う世界の住人か」と思えば良い。 どうして怒ってしまうのか、プッチン来るのか深く理由を考えたことはあるか? そうなった事例を...

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