15分なんかで足りるわけない そういうこと言う人は極端なこと言ってるか、気付かずに無意識で寝てるかのどっちかだよ 睡眠時間削ろうなんて考えずに覚醒時間をいかに有効に使うか考...

体質的ショートスリーパーでない限り眠るに限る。 眠いけど眠らずに３時間何かをやった結果睡眠時間が変わらなかったりあるいは伸びたりするのならば（たいていは後者）、起きてか...

仮眠しろ