■anond:20171228015742

瞑想が良いでしょう。

最初は、「手のひらよ。暖かくなれ」と念じて、実際に手のひらが温かくなるまで意識を集中させる。

それが出来るようになったら、手のひら以外の部位でも同じように訓練する。

全身のどこでもそれができるようになったら、脳の特定の部位を同じように温める。

これにより、瞑想中に光が見える体験ができたり、とても気持ちいい状態になることができたりする。

Permalink | 記事への反応(0) | 13:26

ツイートシェア