今朝、ドトールのサンドイッチをたべながらよく噛むダイエットをすることを決意した。
○食べるのに時間かかるから満腹感感じ易い
○しっかり味わえる
○食事という楽しい時間が長引く
↓
◎結果痩せそう
一口を小さくして、30回は噛んで食べることにした
サンドイッチ食べ終わる前に挫折した。
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