寝てた。トイレと冷蔵庫に移動するとき以外ソファーの上からちっとも動かなかったよ
Permalink | 記事への反応(1) | 19:05
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寝た状態でも、全身の筋肉を7秒間 ぐっと収縮させ続けるだけでも運動になるよ。
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