10km走っても高々600kcalの消費。
食べる量半分にすれば一日1000kcalの差。
効率がぜんぜん違う。
運動せずに食事だけ減らすのは健康には悪そうだけど、元がデブなら平気。
Permalink | 記事への反応(0) | 12:53
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毎週10キロとか走ればかなり痩せると思うぞ
10km走っても高々600kcalの消費。 食べる量半分にすれば一日1000kcalの差。 効率がぜんぜん違う。 運動せずに食事だけ減らすのは健康には悪そうだけど、元がデブなら平気。
週に？毎日ならともかく・・・
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