ウォーキングが続かなかったということだけど
ウォーキングも続かないようなら、何も出来ないんじゃないかね
個人的には、他の人も書いているラジオ体操とウォーキングをおすすめする
ウォーキングは、なにも難しく考えることはない、コンビニでもなんでもいいから、ちょっと離れたところを目的地に決めて歩いていけばいい
雨の日とかは休んでいいから気軽に出来る時にやればいい
ちなみに、ラジオ体操で体をほぐしてから、ウォーキングすると効果的なんじゃないかと個人的には思ってる
まあ、頑張ってね
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