目標
休み時間を作る。
手法
① 計画を立てる
② 計画の中でゆっくりできる時間を見つける
③ 計画はやるべきことを３周できるようにゆとりを持った計画を立てる
④ ２０％の期間で３０％の量をやり切れることをまず最初の目標とする。
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