■緊張してることが自分ではわからない場合どうしたら良いのか

家で測ると普通なのに健康診断で病院で測ると血圧が上がる

調べたらよくある事で緊張によって上がるらしいが、自分では緊張していると全く感じないので困惑している

失敗できない仕事の前やアイドルと握手する時には緊張するけど、健康診断でいちいち緊張する理由がない、毎年普通に受けているし

でも自分の体感より測定された数値の方を信じざるを得ないし、対策するとしたらどうしたら良いのだろう？

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