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何かを読んだり聞いたりすると、そこから思考が始まってだいたいネガティブな方向に進む

あの時ああしたのはまずかったんだろうな、とか、あの時はこんな風に思われてたのかもな、とか、主に自己評価方面のネガティブ

この刺激による思考パターンが自分の人生を暗くしてる気がする

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