いつもはシリアルに豆乳を投入したものを食べてるんだけど、
今朝はゲームするのに忙しくて食べられなかった。
でもいつもは10時過ぎぐらいには腹減ってなんか食べたくなるんだけど、今日はあんまり空腹感感じないんだよな。
これは朝飯食べる必要なかったってこと？
Permalink | 記事への反応(1) | 11:19
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朝食を食べる場合朝に血糖値が上がり10時頃下がるために空腹感がある。 食べない場合朝からずっと血糖値が低いから空腹感を感じにくい。
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