○○ダイエットなんて全部嘘とまでは言わないが、精々多少吸収率が変わっ..

○○ダイエットなんて全部嘘とまでは言わないが、精々多少吸収率が変わったり満腹中枢に働きかけて食欲落としたりするだけで、

結局のところトータルの摂取カロリーが消費カロリーを上回ってりゃ当然に太る

シンプルに運動して消費カロリーを増やすか、食事量を減らしてカロリー制限をするかのどっちかしかないと思え

不都合な真実から眼を背けるな

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記事への反応 -

ダイエットの不思議
野菜なら太らないって言うけど、草食動物って草しか食べてないけど結構丸々としてるのいるじゃん　あれと同じことが自分の体でも起きているとしか思えない
- anond:20230809144903
  ○○ダイエットなんて全部嘘とまでは言わないが、精々多少吸収率が変わったり満腹中枢に働きかけて食欲落としたりするだけで、結局のところトータルの摂取カロリーが消費カロリー...
  - anond:20230809145859
    とはいえ太るくらい野菜食える奴は才能あるよ
  - anond:20230809145859
    いや運動もしてるし食事は1日1000kcal以下にしてるよそれでも痩せないから野菜が腸内で糖質に変わってんじゃないのかと半分冗談で思ったわけ
    - anond:20230809155112
      摂取カロリーが少なすぎるからや
    - anond:20230809155112
      実際の運動強度や現体重がどんなもんかしらんけど、体脂肪率一桁とかBMI20未満とか極端な値を目指してるんじゃなければおそらく基礎代謝が落ちすぎてるんじゃねーかな
- anond:20230809144903
  そいつらは草だけじゃなくて果実も食ってる。騙されるな。
- anond:20230809144903
  草食動物は食べる量が異常例えば牛なんて青草60kg、水80リットル、その上運動しないしかも牛の胃は草を効率よくエネルギー変換できるように出来てる上に草を分解してくれる微生物ま...