お風呂に入る（シャワー）
スキンケアは化粧水と乳液
ドライヤー前にヘアミルクを必ずつける
サラダやスープなど軽めのご飯を摂る
増田を書く なんでもいいから書く
NHKラジオニュースを聞く
ツイッターでエゴサーチ
寝る時は真っ暗にする 落ち込んだ日は豆電球
眠れなかったらオナニーする
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