■瞑想が上手くいかない。

集中力が欲しくてやっている。

瞑想中にいつの間にか違うことを考えていたり、

音楽が鳴りやまなくなる。

呼吸の数を数えればいいというが、数を数えることと、

別のことを並行して考えてる状態になる。

普段の生活でも気が付くと全然関係ないことをしている。

今も勉強しなきゃいけないのに増田開いてる。

どうすりゃいいんだ。

Permalink | 記事への反応(1) | 13:05

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