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風邪のときの高熱、つらいですね。扁桃腺とつきあってうん十年、大分、かぜ薬に頼らない対症療法が確立されてきた、と自負しているのでちょっと書いてみます。ご意見お待ちしております。
悪寒がして、体ががくがく痛くなるころです。
体を暖めてください。とにかく、フリース重ね着しようがなんだろうが、悪寒がとれるまで暖かく着込んでください。暖かい飲み物、ビタミンＣをたくさん取りましょう。果汁100％のオレンジジュースでもいいです。ちなみに、風邪のときにオレンジジュースを飲むのはアメリカ式民間療法です。カフェインがはいった飲み物はお勧めしません。体を冷やし、眠れないからです。どうしても飲みたかったら、ミルクを多めにいれましょう。とにかく熱が上がりきるまで、体を暖かくして、ビタミンＣを錠剤かフルーツで多めにとり、スポーツ飲料やゼリーとかで水分をこまめに取りましょう。
体を冷やしてください。首筋とかにアイスノンをくっつけるのもいいし、薄着で寝るのも効果があります。ふだん布団だったら毛布に切り替えてもいいでしょう。そして、食欲が無くても何か食べましょう。最低でも炭水化物、お粥、消化に良いもの、ネギがたくさんはいったうどんもおすすめ。体で活躍する菌を退治するには、エネルギーが必要です。ビタミンＣは体内からどんどん排出されるので、ビタミンＣは引き続き錠剤やフルーツ、ジュースで取り入れましょう。勿論スポーツ飲料、ゼリー、麦茶等もかかさずに。熱があるときに、汗をかいて熱をさげよう、というのは迷信です。かえって脱水して衰弱して、治るのに時間がかかってしまいます。体を冷やしたところで、どうせほっといても汗はかくので、肌着、寝巻きはこまめに変えましょう。
以上です。お役に立てば幸いです。
ほぼ同じことしてるな。 体を冷やすときに体温よりちょっと低い程度の水風呂に入ると最高に気持ちいい。
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