「御前山」を含む日記

■[本日のワークの成果]

アーサナ（プラーナヤーマを意識しつつ）

陸上クンバカ　60秒+45秒

ダルドリー・シッディ　15回3セット

水中クンバカ　45秒+60秒（安全第一で）

ガウティ　1セット

ガージャガラニー　12リットル1セット

ダルドリー・シッディ　10回3セット

ムドラ​ー

まだまだ、暑いですね。

御前山より愛を込めてーーーーー

Permalink | 記事への反応(0) | 00:26

ツイートシェア