2024-08-11

久々に筋トレしたら筋肉痛が治るのに1週間かかった

筋肉痛が治るまで筋トレをしてはいけないのに、筋肉痛が治るのに1週間もかかるようでは、筋トレをする前に筋肉がしぼんでしまう。

これでは筋肉痛を得るだけの1週間を繰り返すだけになる。

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