それで汚れが落ちるならそれでいいんじゃね

なぜスポンジを小さくちぎっていっしょに入れてシェイクしないんだ🤔

使い捨てプロテインシェーカーを使う。 自分でもそんなんあんのかと思ったらAmazonで売ってた。