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真っ暗い部屋で7時間寝て、昼休みも1時間寝て、ボスカフェイン2本飲み干していても仕事中眠気に襲われてところどころ記憶がない。 ほぼ毎日この状態だし、1年ぐらい前に産業医に相...
睡眠時間が7時間で足りていないのと、昼寝とカフェインが原因で夜間の睡眠の質が下がっているのが原因やろなぁ。 昼寝を辞めて午後以降はカフェインを取らないようにして、夜は早め...
夜間の睡眠の質か〜…それもあるかもしれないなあ 一時期10時間寝て出社してたけど眠気に耐えられなかった時があるのを思い出したから、一先ずは重い腰上げて病院行ってみる
睡眠外来行くといいよ 自分の場合は「首」だったよ スマホの見過ぎで首が曲がって、自律神経が乱れて、眠気が襲うんだって 姿勢を治したら治った
睡眠外来！ありがとう、予約してみる 増田は改善したようでよかった
ポケスリやろうぜ
多分体にはよくないけど、短時間の睡眠を1日に数回とる方法がよかった。夜にベッドで3, 4時間、行き帰りの電車でそれぞれ1時間、休憩で30分～1時間とか睡眠を細かくわけると、毎回そ...
橋本病の可能性ありだな。甲状腺ホルモンの分泌が減る。若い女性に多いが男性もあるだろ。逆に分泌が増えるとバセドウ氏病。はよ検査いけ。
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