2023-10-11

久しぶりに自転車に乗ったら

そんなに飛ばしてないのに、太ももに負荷を感じて息も上がった。

週5で1時間ウォーキングやってるけど、ダラダラ歩いてるだけじゃ体力落ちるな。

使う筋肉も違うし。

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