ジャンプ省いたら全然きつくないし、騒音なしで負荷を上げるにはどうしたもんか
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どうせ短時間なんだから外でやれよ。 あと、HIITはやりすぎると心臓ぶっ壊すぞ。 10年やってたら心肥大して不整脈増えまくった挙げ句、緊急施術する羽目になった。それを機に医者か...