頻繁に運動する健康マンでも適正カロリー3000やで
Permalink | 記事への反応(0) | 23:14
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夏が過ぎそうなのに何も変わってない😭
食うな 太ってると言うことは運動もほとんどしてないってことだろうから、一日で摂取するカロリーは基礎代謝の1.5倍程度=だいたい2300kcalくらいにする
2300キロカロリーって一食分ぐらいじゃない?
カツカレー大盛り毎食食ってんのかデブ
うるせー😭