マカ&亜鉛サプリ
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30後半なんだけど勃起力が低下してきた。 何か向上させる食べ物とか運動とかない? ちなバイアグラとかはまだ使いたくない。
・運動 ワイドスクワット、スクワット ・食事 納豆、卵、レバー、アーモンドなど
睡眠 最低7時間