二頭は背中やるときに鍛えられるからやらなくて良くない？
三頭・胸が弱いならチェストプレス、プレスダウン、ディップスマシーン等のマシンやってディップスでいいと思うけど
もちろん、ベンチプレスやってもいい。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:52
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あと、某先生じゃないがナローの腕立て伏せがめっちゃ効く。
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