2023-06-08

記事への反応 -
  • 二頭は背中やるときに鍛えられるからやらなくて良くない? 三頭・胸が弱いならチェストプレス、プレスダウン、ディップスマシーン等のマシンやってディップスでいいと思うけど もち...

    • あと、某先生じゃないがナローの腕立て伏せがめっちゃ効く。

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