2023-06-08

記事への反応 -
  • 体重が過去最高値を更新したのでどうにかしたい。 けれどタイトルの通りに飽き性なので、半年〜1週間くらいしか続かない。 大体ある時出来ない日が発生して、その後ずるずるとやら...

    • おれは以下の方法で、特に痩せたいと思ってないけど痩せて、体脂肪率も下がった。 ・食事管理(「あすけん」などのアプリ) ・運動カロリー管理(同上) ・運動(フィットネスバイ...

      • ・運動カロリー管理(同上) ・運動(フィットネスバイク、安くて小さいの) これは具体的に何か聞いてもいい? あすけんは……半年くらい続いた……。

        • STEADYってメーカーのやつだった。 検索したら、今は販売終了してるモデルっぽいけど、もはや座る座席部分すらなく、足の車輪部分だけあるような小型のタイプ。 その辺の椅子に座って...

          • ありがとう!後続機はこれかな。 https://steadyjapan.com/products/st121 サイト行ったらいきなり刃牙出てきて吹き出しそうになった。

            • これこれー。引き続き割と安くて良心的だな 刃牙コラボ?はなぞだが

      • 「あすけん」等の食事管理アプリはおススメだと思う 最初はちょっとめんどくさいかもしれないけど、 ・1日に接種するカロリーの目安 ・実際に自分が1日に接種しているカロリー ・1食...

        • ちなみに    脂肪1㎏は7,200キロカロリー    体重80㎏の人が1時間ウォーキングして消費できるカロリーは約330キロカロリー

        • これは本当にいいんだよな。自分は無課金ユーザーだから、一色ごとの栄養バランスとかは見れないけど、一日の合計値だけでも十分見る意味があったわ

    • 夜に帰ってきたら白飯やパンやスナック菓子は食べない(かわりに野菜とか豆腐とかオートミールとか食べる、納豆は1日1パック) 一旦はこれでよいはず 運動の前に食べるものから準備 ...

    • あえて言うとしたら特別なことはしない なにかを「特別にやろう」と思うから「できなかった」が発生する   デブの食生活なんかどう考えたって余計なもん食ってんだから 食う前、も...

    • 断食がお手軽やぞ

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