ワイ多分1日の塩分3～4gくらいやで 朝食無し 昼食はしょっぱいもの食べずに果物や野菜を食べる 夕食は味噌汁飲まない 間食も食べない

麺類の汁を残す サラダにはレモン汁をかける だけでも違うような気がする