水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありうんたらかんたら
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ググったら、キャベツでは1玉、トマトなら10個、海藻サラダなら20人分。 こんなの無理だろ。
蕎麦とかパスタにも入ってて、普通にやってる日本人の平均が15〜17gぐらいなんで、
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