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常々、カロリー計算って合わないなと思ってたので 2週間のダイエットから実際の自分の必要カロリーを割り出してみる 2週間の平均摂取カロリー 860kcal/日 2週間で減った体重 約2kg ...
今のカロリー計算って偏食させた💩燃やして決めたクソ雑な数値で 後々間違ってるって研究結果がいくつも出てるから、あんま厳密に計算したところでなんもならん 仮に合ってると...
>後々間違ってるって研究結果がいくつも出てる そう言う研究結果に辿り着けたことないな 明らかに間違い（特にBMI22以下では）だと思うんだけど、ダイエット界では常識のように語ら...
そもそも脂肪が1g9kcal、脂質タンパク質が1g4kcalってのが間違ってるって話ね https://www.newscientist.com/article/mg25033392-800-calories-on-food-packets-are-wrong-its-time-to-change-that/
ありがとう
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