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フルグラの糖質30%オフを食べてるけど、油が多いから結局太るんだよな やはりグラノーラは太るのか オールブランもオートミールも、糖質が多いから太る そもそもお腹が膨れない...
無糖ヨーグルトがいいぞ。
食べてるけどお腹減るんだよね 大量に食べたらいいのかな 甘くないのはつらいからカロリーゼロの甘味料かけてる
既に食べてましたか。。 普段から食べすぎて胃が大きくなっちゃってるんじゃないの・・・
どうしてもいっぱい食べたいなら糖質ゼロ麺食っとけ めんつゆつけて薬味混ぜて腹いっぱい食っても100kcalは越えないし 食物繊維たっぷりでお通じもよくなる 脂質の少ない肉乗せてタン...
試してみるわ
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