夜は、部屋の照明は豆球だけつけて薄暗くして、PCやタブレットの輝度もぎりぎりまで低くして目から入る光を少なくした。
そのせいか深夜に寝ると眠気がくるから、すかさず布団に入るけどそこから何時間も寝付けない。
なんでや。
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