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・低糖質ダイエット →効果がある ・低脂質ダイエット →効果がある ・16時間ダイエット(プチファスティングダイエット) →効果がある ・ケトジェニックダイエット →効果があ...
お前さんまさかそれ全部カロリー軽減＋有酸素運動と兼用したんじゃないだろうな？ カロリー軽減＋有酸素運動すれば痩せるのはわかってるんだよ！ それが辛いからあの手この手のダイ...
ケトジェニック以外はカロリー低減＋有酸素(有酸素込みの消費カロリーマイナス300kcal)でやったぞ。 ケトだけは消費カロリープラス200でやっても痩せたから、一番楽して痩せたいならケ...
ここにきてめちゃくちゃ有意義な情報が飛び出したな なんにせよちゃんとカロリー制限と有酸素運動続けられたの偉い
食べる量をちょっと減らすことの何が辛いんかわからんわ
そんだけ色々やってるの面白い。 多分そういう「〇〇ダイエット」を求める人って基本的には「楽してダイエットしたい」なんだけど、 本当はその「〇〇」の部分にどういう理屈があっ...
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