有酸素運動をしすぎるとUCPが減って身体が痩せにくくなるので筋トレもしましょう
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もともと痩せ型(だいたい178cm/70kg)だったので体型に大した変化はないけど二重跳びができるようになったのと、10分くらいなら跳び続けられるようになったので体力ついたはず