早寝して朝瞑想追加でするのもいいぞ。
瞑想って結局頭の休憩だし、休憩できたらいいからな。
そもそもメンタルヘルスって「デフォルトが疲れていない」ってのじゃないか。
Permalink | 記事への反応(0) | 06:05
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瞑想やろうとすると普通に寝てしまうんだが。 もう普段の仕事で疲れてるし寝不足だし寝てしまうよ。 瞑想できるやつなんて生活にゆとりがあって睡眠時間しっかりとれてるやつだけな...
早寝して朝瞑想追加でするのもいいぞ。 瞑想って結局頭の休憩だし、休憩できたらいいからな。