2021-03-17

体が硬い

関節の可動域が小さくなってきてる実感がある。ストレッチはしてるんだけど、やり方良くないのかあまり改善しない。なにかい方法ある?ヨガしたらいいのかな?

  • 多分だけど、ストレッチのやり方が下手。 グーって体を伸ばして、痛くなる場所があったとき、本当に伸ばさないといけないのは、 痛い場所だけではなくて、その周りの筋肉のほうが大...

    • 筋肉量が大事なのか!筋トレしながらストレッチやってみるね。ありがとー!

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん