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寒いんじゃない？敷き毛布を一枚増やす。 加湿できる空気清浄機をつけて寝る。 日中陽にあたる。
寝る前に楽しいこと、楽しい将来の予定を考えてから寝ると 悪夢見にくいらしい
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（＾＾）https://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_95.html?m=1
🐾ご褒美🐈ニャ
心拍数が上がるのってもしかしたら無呼吸症候群？検査してみたら？ 悪夢は体の不調に同調して起こるから、病気までいかないけど何らかの不調が体に起きてる。 根本的には体を大切に...
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