そういや高校のバドミントン部は部活前に10キロ走ってから基礎練してたの思..

そういや高校のバドミントン部は部活前に10 キロ走ってから基礎練してたの思い出した

Permalink | 記事への反応(0) | 20:19

記事への反応 -

https://anond.hatelabo.jp/20200817200437
フィットネスブームに乗っかって、私もここ１年くらいパーソナルジムにお金を払い続けている。一般的なスポーツジムで自己流で有酸素で痩せたのが嬉しくて、プロにボディメイクの...
- anond:20200817200437
  バドミントンしてる子はみんなスラッとしてた飛んだり跳ねたりするからかなバレー部は脚が太かったレシーブで毎回スクワットしてたようなものだからかな使う筋肉次第で脚の形は...
  - anond:20200817201248
    バドミントンやってた人だが基礎トレで毎日10キロ走ってたから、ほぼランニングの効果じゃねーかな
    - anond:20200817201822
      そういや高校のバドミントン部は部活前に10キロ走ってから基礎練してたの思い出した
- anond:20200817200437
  前腿が張ってるのは後ろ腿と尻の筋肉が使えてないせいらしいから下半身鍛えた方がすっきりするらしいぞ
  - anond:20200817200606
    前と後ろで不均等になってるわけだから立ち方が悪いだけだよな
- anond:20200817200437
  立ち方を変えればいい無駄な筋力(語弊があるが)を落とすのは可能
- anond:20200817200437
  自分の望む成果と相手が達成したがってる成果が違うなら別の人間に変えたほうがいい。たまにおるけどプロなら顧客の望む成果を達成する方法を考えるべき。パーソナルなんかぶっち...
- anond:20200817200437
  スクワットが前腿に効いてるんですが… と訴えたらトレーナーさんが姿勢調整してくれてちゃんと尻とに効くようになったことがあるよちゃんと指導してくれるトレーナーさんに変え...